Hot Yoga - FEELGOODSTUDIO (2024)

HOT YOGA IM FEELGOODSTUDIO

Hot Yoga ist eine spezielle Form des Yoga, diein einem beheizten Raumprak­tiziert wird. In den Hot 60 & 90 Klassen hat es ca. 38–42 Grad, in den Hot Pilates & Yoga Flow Klassen etwas weniger (ca. 25–28 Grad). Die Idee hin­ter Hot Yoga ist, dass die erhöhte Raumtem­per­atur dazu beiträgt, die Muskeln zu entspan­nen und die Flex­i­bil­ität zu verbessern, während gle­ichzeit­ig das Schwitzen angeregt wird, um Gift­stoffe aus dem Kör­p­er zu eli­m­inieren. Typ­is­cher­weise wird Hot Yoga in Räu­men durchge­führt, die auf Tem­per­a­turen von etwa 35 bis 40 Grad Cel­sius beheizt sind. Die Luft­feuchtigkeit wird eben­falls erhöht.

Eine der bekan­ntesten For­men von Hot Yoga ist “Bikram Yoga”, das aus ein­er fest­gelegten Abfolge von26 Hatha-Yoga-Posen beste­ht, die in ein­er bes­timmten Rei­hen­folge aus­ge­führt wer­den. Die Prax­is von Hot Yoga bietet sowohl kör­per­liche als auch geistige Vorteile. Die Hitze hil­ft, die Muskeln zu dehnen und Ver­let­zun­gen vorzubeu­gen, während das Schwitzen dazu beiträgt, den Kör­p­er zu ent­giften und die Durch­blu­tung zu verbessern. Zudem kann Hot Yoga als inten­sives Train­ing ange­se­hen wer­den, das den Herz­schlag erhöht und Kalo­rien ver­bren­nt. Die vie­len Ben­e­fits des Übens in einem heißen Raum haben wir unten für Dich zusammengefasst.

NEU BEIUNS?

Wenn Du zum ersten Mal Hot Yoga bei uns üben möcht­est, komm ein­fach ca. 20 Minuten vor Klassen­be­ginn, bring Yogak­lei­dung, Yoga­mat­te, 2 große Handtüch­er und eine Wasser­flasche mit (oder borgs dir bei uns aus à 3 €). Achtung: min­destens 2 Stun­den vor der Klasse bitte nichts essen!

Prinzip­iell ist jede unser­er Yogak­lassen für alle geeignet, denn all unsere LehrerIn­nen sind erfahren genug um Optio­nen bzw. Alter­na­tiv­en anzu­bi­eten, um auf Deine Einzi­gar­tigkeit einzugehen.

Frag unsere LehrerIn­nen: Wenn Du neu im Feel­go­od­stu­dio haben wir spezielle Schnup­per-Ange­bote fürDich!

HOT YOGA STUDIO

Im Herb­st 2020 haben wir das ehe­ma­lige Yoga Col­lege in der Lugn­er City in 1150 Wien über­nom­men und bieten sei­ther dort Hot Yoga, Bikram Yoga, Hot Flow und Infer­no Hot Pilates Klassen an. Details zu den ange­bote­nen Klassen find­est Du weit­er unten. Wir sind dankbar, dass Kathi, die Grün­derin des Yoga Col­lege, weit­er­hin im Stu­dio unterrichtet.

Unsere Räum­lichkeit­en bieten Dir:

• hell, sauber und modern
• tolles Heiz- und Lüf­tungssys­tem, das immer ein opti­males Kli­ma in den Klassen gewährleistet
• Geräu­mige Garder­oben mit Föhns, gratis Duschgel, Gum­miringerl und Wat­tepads sowie schöne Duschen sor­gen dafür, dass du auch wieder “geschneutzt und gekam­pelt” bei uns rausgehst
• Eine gemütliche Lob­by lädt dich ein, nach der Klasse noch ein wenig bei uns zu chillen und vielle­icht einen guten Tee zu trinken oder einen Apfel zuessen
• Pre­mi­um Leih­mat­ten und Hand­tuch­ser­vice (gegen Gebühr)

Unsere Stu­dio liegt in einem Seit­enge­bäude der Lugn­er City und es gibt mehrere Weg zu uns ins Stu­dio. Hier mal der Blick von außen vom Neubaugür­tel. Ein­fach durch diese Tür und in den 5. Stock (Stiege oderLift).

Du erre­ichst uns mit der U6 und dem Bus 48 A (Sta­tion Burggasse), von der Sta­tion ein­fach über die Brücke oder den Zebras­treifen rüber auf die andere Gür­tel­seite und dann durch die Tür (siehe oben) oder nach der Brücke gle­ich rechts ins Stiegenhaus.

Natür­lich kannst Du auch ein­fach mit dem Auto in der Tief­garage parken und dann den Schildern bis zu uns fol­gen. In der Park­garage kannst Du übri­gens 2 Stun­den kosten­los parken, ide­al für eine Yogaklasse!

STUNDENPLAN HOTYOGA

Den Stun­den­plan in unserem Hot Yoga Stu­dio in Wien (Neubaugür­tel 47, 5. Stock, 1150 Wien) find­est Du hier bzw. ganz ein­fach unten auf dieser Seite. Eben­so find­est Du unten eine Beschrei­bung unser­er Klassen. Im Stun­den­plan sind alle war­men und heißen Klassen orange, alle reg­ulären Klassen blau gefärbt. Unter feelgoodstudio.at/Yogastile und am Ende der Seite find­est Du außer­dem eine genaue Beschrei­bung unser­er Klassen.

Prinzip­iell ist jede unser­er Yogak­lassen für alle geeignet, denn all unsere LehrerIn­nen sind erfahren genug, um Optio­nen bzw. Alter­na­tiv­en anzu­bi­eten, um auf Deine Einzi­gar­tigkeit einzuge­hen. Bei uns find­est du fol­gende Hot Stunden:

Hot 60 und Hot90

Bikram Inspired Yoga in 60 bzw. 90 Minuten. Die Klasse wird bei 38+ Grad geübt und ist für alle YogI­nis, beson­ders auch für Anfän­gerIn­nen geeignet

Hot Vinyasa YogaYoga

Inferno Hot Pilates

Pilates im Hot­room bei 35 Grad! Eine neue und einzi­gar­tige Train­ingsart — sehr effek­tiv und macht Spaß. Super Playlists motivieren Dich zur Höch­st­form. Für Anfän­gerIn­nen geeignet.